« 不摂生は続くよ〜。 »

ついにやってきました、暮れの大連休♪





食っちゃ寝シーズンの始まりじゃあぁぁ〜〜〜！













・・・・・摂生した方がよくね？？

« 趣味ってほど密接に関わりを持てていない昨今。 »

どもー。

大体、何においても３日坊主が常のカプリース。
別名『気まぐれ』ですコンニチハ。



さりげ、体重６０オーバーのクセにバイクなんぞ持ってます。
・・・まさに。

持ってるだけ。

な今日この頃。


乗りたいの！
でも寒いの！

とかいうワガママ放題で、放置プレイ続行中。。。


愛車は、超古そうな

ELIMINATOR250なんちゃら。

【カワサキモータースELIMINATOR250V HP】


ここだけの話、足が短いもんで・・・ｗ
教習車（ホンダの何か）はもう、足がつりそうだったんだってば！！
なもんで、足付きのよろしい和製アメリカン（？）のELIMIさんを、


友人から奪取。


格安で。（？）
しかし実際、何年モンやらよくわからん。
上のHPのカタログ見ても、なんかどれも微妙に違うし・・・。


とりあえず。

「趣味？バイクです」

と、胸を張って言いたいのだ。

« ビリーズ・ブート・キャンプ。その１ »

ビリーに出会ったのは今年の夏。

「ビリーで５kg痩せたよー」

なんつーことをのたまう友人に会い、まんまと食い付いた。


とりあえず借りることにして、早速やってみた。











・・・・・死ぬ。。。









しんどっ。

超運動不足のカラダには、死を宣告されてるようなキツさがただただのしかかる。

それがたとえ同じ動きの繰り返しだとしてもだっ！！

ほんとにアレ、なめてかかるととんでもないことに。




約一ヶ月続けたともさ。

意地でね。

するってーと。

正直、体重にはあまり変化はなかったような。

減っても３kgとか？

でも、基礎代謝がぐいぐい上がったのさ。

基礎代謝が上がるってーことは、普段の生活で消費されるカロリーが上がる、ということで。

いわゆる「脂肪が燃えやすいカラダ」になりつつあるのだと理解しているんだけれども。


まあね、まあね。
当然、まだまだですよ。

こっからこっから♪





で。

ビリーに飽きた今年の秋。


次はターボ・ジャムじゃああぁぁぁ！！！



《つづく》

« ウォーキング効果。 »

連休、どっさりサボりました。
まさに気まぐれ、カプリースです。

たしか３年くらい前の夏。
ちびちび増えた体重がいつの間にやら７８kg。
いやー、これはさすがにイカンだろうと。
ジーパンすら店でサイズが見つからんのはマズかろうと。

そこで始めたのがウォーキング。

道具いらないし？
近所歩くだけだし？
金かかんねーもんね。

つーわけで、母親と共に晩飯の片付け後にレッツウォーキング♪

たぶん８月頃（超曖昧ｗ）から、雪が積もる１２月頃まで、何も降ってない日はわりとマメに歩いた気がする。
それこそ超我流の、ウォーキングなんて呼べないような歩き方だったろうが。

それでも痩せた。

ガッツリ有酸素運動だからか、ぎゅいぎゅい痩せた。
なんだかんだで−１３kg。
半年で１３kgも失ったんだなー・・・。

６５kgになってからは、にじりにじりと増加しつつ（笑）
ここ最近は６６kg弱で落ち着いてたわけで。

また徐々に着る物がなくなってきて、またしてもイカン！！と一念発起。


そこで始めたのが

ビリーズ・ブート・キャンプなのだ。


ビリーはさりげなく厳しかった・・・・・・・



《つづく》

« 食べるものは食べたいのだ。 »

ダイエットを始めるにあたり。

「基本的な食生活は変えない」

という壮大なテーマを打ち出してみた。



油物カット、
炭水化物カット、
甘い物カット、
水は１日２リットル、、、

















無理無理（笑）














例えば１ヶ月、厳しい食事（カロリー）制限と適度な運動を取り入れたとして。
たぶん体重は落ちるだろうな。

でも、ぜっっっったい続かねー。

体重を落ちるだけ落として、今までの食事に戻したらあっという間！
てことになりそうだもんね。

時間がかかってもいいから、少しずつゆっくり絞っていくのだ。
それこそ食いたいものは食う。
ただし量は考えるぞ、いちお。

完全、独学（つーか適当？）でどこまで痩せるのかっていうね。


今月はなんやかんやで飲み食いの機会が多く、なかなか減りそうにはないが、まあぼちぼちやっていくのだ。