« 楽しい息抜き。 »

　
やぽ(・ω・)/

土曜の夜、保育園から高校までずっと一緒だった同級生一人、中学からの同級生二人とメシ行ってきたズラ。







はい、デザートのみ(爆)

だってぇ〜食べるのに夢中で写真忘れたんだもーん(＾〜＾)

クソ寒い店内でアイスはきつかったけど、美味かった♪

19時から23時までの長丁場。
楽しかったっす。

今週は職場の歓迎会っす。
・・・若干ブルー(笑)

ま、いっか。
(いいのかｗ)

« 芋けんぴの誘惑は続く＠晩飯 »

やふぉ(・ω・)/
10時と3時には必ず芋けんぴ食ってるカプリースだふぉ。
アフォだふぉ。






さあ。
今日は初めて『蒸し鶏』を作ってみたふぉ。
レンジOKのタッパーにダシごと入れて、チンするだけだふぉ。
まずまず成功だふぉ。
味噌ダレが不要なほどコンソメ味がしみたふぉ。
簡単でウマイふぉーー！！

おためしあれ。ふぉっ。

« 芋けんぴめっ！＠昼飯 »

ども(・ω・)/
休みもあと数日……ぐうたら満喫中のカプリースだっちゃ(痛)





本日の昼飯。
カレーなのに白メシが足らず、トーストにカレーぶっかけてみますた。
ピザ用チーズが傷んでて、仕方なく粉チーズぶっかけてみたり。

と、サラダ。
我が家のブロッコリーじゃーい。
初物〜♪


その後。
3時のおやつに芋けんぴを1/2袋も食ってしまったorz

そんなこんなで体脂肪率29%台ですよ！
やべー。
やべー。

やべーやべー言ってても減らねぇから、水分と運動と間食に気ぃつけて頑張るわ、うん。

« 納豆うまっ＠晩飯 »

やぽー(｀・ω・´)
本日二度目？携帯からでも意外と更新できるな、んむ。

【6/17】
　○55.4kg
　○27.0％

ほほほほほ。
最低値間近ですよ。

そんな今日の晩飯は。






・納豆うどん
（レタス、ねぎ、鰹節）
・餃子×3
・肉じゃが
・ヨーグルト


これがさ。
納豆入り冷やしうどんがさ。

ちょーうめぇの！！

んも、本気うめぇの！！！
あれハマりそうだわ〜(＾〜＾)

簡単だし、納豆好きにはたまらんよ。
ネギ好きのあたしにもたまらんわｗ

皆も是非。

« メシフォト＠休日の朝 »

ども。

バランスの良い食事量って、
朝：昼：晩が
５：４：３
だそうな、と聞いて


無理。

即答したカプリースぷり。


でもでも、ちょっち無理して朝から大量摂取してみたり。





炭水化物祭。(朝から)


手前左から
・低カロパスタ(たらこ+マヨ)
・ワッフル(頂き物)
・ハーゲンダッツ(阿呆)
・牛乳

以上。



ちなみに。
パスタソースは塩辛くて、いつもご飯投入。
ええ、もちろん今回もさ！

食いすぎ〜(≧▽≦)


えー、噂によると、昼は焼き肉らしいす。